Kalo, MyFitnessPal ou Yazio : lequel choisir pour tracker ?

J'ai teste les 3, voici mon retour honnete : **MyFitnessPal** : La base de donnees est enorme, c'est precis, mais c'est LENT. Chaque repas prend 5-8 min a entrer. Et la version gratuite est devenue limitee depuis qu'ils ont mis le scanner de code-barres en premium. Pour les plats maison c'est une galere. **Yazio** : Un peu plus joli et moderne que MFP, mais le meme probleme de base : il faut tout entrer manuellement. La version gratuite est tres limitee. **Kalo** : Tu envoies une photo ou un texte ("poulet riz brocolis") sur WhatsApp et t'as tes macros en 10 secondes. Pas d'appli a telecharger, pas de recherche dans une base de donnees. Pour la simplicite c'est imbattable. Moins precis que de peser chaque ingredient au gramme pres, mais pour 95% des gens c'est largement suffisant. Mon verdict : si tu veux de la precision chirurgicale (competition bodybuilding), MFP. Si tu veux quelque chose de simple et tenable sur la duree, Kalo. J'utilise Kalo depuis 4 mois et j'ai pas rate un seul jour de tracking, alors que j'avais abandonne MFP au bout de 2 semaines.

D'accord avec Antoine sur le fond. Le meilleur outil de tracking c'est celui que tu utilises VRAIMENT au quotidien. L'appli la plus precise du monde ne sert a rien si tu arretes au bout de 2 semaines. Pour une prise de masse, la precision extreme est moins cruciale qu'en seche. Si tu es a 2700 kcal +/- 200 kcal avec 150g de prot +/- 20g, tu auras d'excellents resultats. Pas besoin de calculer au gramme pres. Mon setup : Kalo pour le tracking quotidien + le [calculateur de macros](/outils/calculateur-macro) pour verifier mes objectifs chaque mois. Simple et efficace.

Merci pour les retours detailles ! Je vais essayer Kalo pendant 2 semaines et voir si ca me convient. L'idee de ne pas avoir a ouvrir une appli et chercher chaque aliment, c'est exactement ce que je cherchais. Je vous ferai un retour.